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使女性荷尔蒙分泌增加的5种方法

新火娱乐平台 | 发布: 2016-04-13 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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新火娱乐平台 www.modacalcio.com   导语:女人的健康与美丽,总是与荷尔蒙摆脱不了关系,每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题,都会归咎荷尔蒙。如果荷尔蒙分泌不正常,会使女人情绪不稳定,严重时还会产生疾病。

  

使女性荷尔蒙分泌增加的5种方法
使女性荷尔蒙分泌增加的5种方法

  想知道自己的荷尔蒙分泌正常吗?下面有个小测试:

  自测荷尔蒙情况的方法

  找一个你认为最放松,最舒服的姿势,拿起右脚踝,将左手的四根手指横放在脚踝内侧,在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍,就说明荷尔蒙分泌量减少了。

  那要如何调节荷尔蒙分泌,让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法:

  1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

  不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物,能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

  2、让自己学会感动

  最简单的办法就是看看恋爱小说,或爱情剧什么的,让眼泪哗哗流出,会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡,不要总是想着节食减肥。