您的位置:
新火娱乐平台 > 健康 > 养生保健 >

夏天吃什么食物可以排毒功效

新火娱乐平台 | 发布: 2015-04-13 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
分享到:

新火娱乐平台 www.modacalcio.com   导读:想要拥有好的身体,首先把身体里的废物排出过滤体内的废物。那什么样快速的做身体排毒呢?经常食用哪些食物可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,要减肥排毒就得先给身体排毒。那么哪些食物又省钱又可以排毒的呢?

夏天吃什么食物可以排毒功效
夏天吃什么食物可以排毒功效

 

  1、地瓜

  所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且要连皮一起吃掉。

  2、绿豆

  具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低效用。

  3、燕麦

  能促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,更有营养。

  4、糙米

  就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

  5、红小豆

  可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿??稍谒敖煨《褂玫绻乐蠼菀欢问奔?,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。