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7种快速减肥方法大揭密

新火娱乐平台 | 发布: 2014-02-14 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
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新火娱乐平台 www.modacalcio.com 这些是当下最流行的饮食减肥法,细细看来都是些好玩又简单的小习惯。试一试,会让你尝到“甜头”的!

7种快速减肥方法大揭密
7种快速减肥方法大揭密

1、细咬果仁

每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁,骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示,充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥,一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。

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2、“辣”出新陈代谢

辣椒含有的辣椒素,据说能促进新陈代谢,有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现,在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士,平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计,辛辣食物能增加体温,从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里,快快洒上几粒辣椒吧!