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办公室女郎天天坐着办公室应该怎么瘦腰?

新火娱乐平台 | 发布: 2014-01-18 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
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新火娱乐平台 www.modacalcio.com 办公室OL们习惯了长时间的久坐,可千万别错过了这个大好机会,只要好好利用,就算坐着也能瘦,来让我们彻底告别小腹婆的称号吧。

办公室女郎天天坐着办公室应该怎么瘦腰?
办公室女郎天天坐着办公室应该怎么瘦腰?

什么才是正确的坐姿

正确的日常姿态,对塑造优雅背影至关重要。坐时应坐在椅子前1/2的位置上,这种姿势使尾椎骨与左右坐骨分担了上半身的体重,不太容易造成腰酸背痛。

放松肩胛骨,放松胸部,呼吸放在腹部中,后腰两侧肌肉保持松弛状态。

正确的坐姿好处

1. 缓解压力,释放紧张情绪。 2. 不给懒散的脂肪有可藏之处。 3. 给人一种亲和力。 4. 精神焕发,充满活力 。