您的位置:
新火娱乐平台 > 减肥 > 快速减肥 >

哺乳期快速减肥食谱

新火娱乐平台 | 发布: 2013-01-05 | 来源: www.modacalcio.com | 编辑: ladyZhou
分享到:

新火娱乐平台 www.modacalcio.com

哺乳期快速减肥食谱
哺乳期快速减肥食谱

 

  早餐:可吃其中任何一种早餐

  1:豆浆一碗加全麦面包两片。

  2:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。

  3:酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。

  中餐:可选其中一种

  1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。

  2:凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。

  晚餐:可选其中一种

  1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。

  2:菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果。

  3:白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果。